Trening uważności z Panią Moniką 🤩♥️ Centrum Kreatywnej Edukacji🥰
Dzisiaj klasę 0a odwiedziła Pani Monia- certyfikowana trenerka uważności.🤩
Podobnie jak dorośli, dzieci bywają przemęczone. Często źle sypiają, ciężko jest im się skoncentrować i mają kłopoty z nadpobudliwością. Odczuwają niepokój. Doskonale znają przycisk „start”, ale czy potrafią znaleźć również przycisk „pauza”? Jeśli dziecko wcześnie zetknie się z uważnością, nauczy się lepiej obserwować i koncentrować się, być w kontakcie ze swoim ciałem i odnajdywać spokój, gdy tego potrzebuje.
Jak trening może zadziałać na dzieci, które uczestniczą w treningu i pracują w domu?
Spokój w ciele i umyśle poprawia koncentrację.
Wiara we własne możliwości.💪💪
Stosowanie zasad życzliwości, współczucia, cierpliwości.
Radzenie sobie ze stresującymi sytuacjami.
Poprawa jakości spokojnego snu.
Praca z emocjami i natłokiem myśli.♥️